ウヅラの玄米黒酢レシピで健康に|豚肉の酢しょうが焼き

レシピ

豚肉の酢しょうが焼き

豚肉の酢しょうが焼き

材料(作りやすい分量)

豚ロース肉(しょうが焼き用) 薄切り6枚(100g)
適宜
小麦粉 適宜
◎調味料
◎酢しょうが 小さじ1
◎しょうゆ 大さじ1
◎酒 大さじ1/2
◎みりん 大さじ1/2
◎砂糖 大さじ1/4
酢しょうがのつけ汁 小さじ1
お好みの付け添え野菜 適宜

調理の流れ

  • 流れ1
1.豚肉は赤身と脂肪の間の白い筋に、数ヶ所切り込みを入れて筋切りをし、(焼いた時にお肉が反り返るのを防ぐため)1枚ずつバットに広げる。
  • 流れ2
2.◎調味料を準備する。
  • 流れ3
3.◎調味料を加えて5分置く。
  • 流れ4
4.豚肉の汁気をきり、(残った◎調味料は捨てない)別のバットに入れ、表面に薄く小麦粉をまぶす。
  • 流れ5
5.フライパンに油を入れて熱し、豚肉を広げて入れ、両面に軽く焼き目をつける。
  • 流れ6
6.残りの◎調味料と、酢しょうがのつけ汁を加えて全体に煮絡める。器に盛り付け、お好みで付け添えの野菜を添える。

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